Plan de alimentación perfecto: para maratón y media maratón

Plan de alimentación perfecto: para maratón y media maratón

Alimentación: calorías adecuadas y proteínas para nuestros músculos Sabemos que la alimentación es una parte fundamental es nuestra vida. Comer sano y equilibrado nos da energía y nos aporta todo lo que necesitamos para poder realizar todo tipo de actividades con ganas y alegría. Pero y si ¿Estás entrenando para correr un maratón? Tu plan ...

Consejos clave para runners novatos

Consejos clave para runners novatos

Seis consejos para corredores principiantes Todos hemos sido alguna vez principiantes en el running y en muchos deportes y eso nos llena de dudas y nos hace quedarnos en nuestra zona de confort y no empezar. Por ello, os vamos a dar ese empujón que os falta con un artículo de los consejos básicos para ...

Evita Los Errores Comunes Y Progresa Como Corredor

Evita Los Errores Comunes Y Progresa Como Corredor

El primer y gran error que cometemos los corredores es la impaciencia. Queremos recuperarnos antes de tiempo, queremos volver a ver los resultados nada más empezar y eso nos lleva a cometer graves errores: se empiezan a hacer series muy pronto, se realizan rodajes largos antes de tiempo y a ritmos excesivamente elevados para ser ...

Hacer Deporte Antes De Ir A Trabajar Es Bueno Para Nuestra Salud

Hacer Deporte Antes De Ir A Trabajar Es Bueno Para Nuestra Salud

Una investigación del doctor Scott Collier, de la Universidad Estatal de Appalachian (Estados Unidos), asegura que el ejercicio matutino reduce la presión sanguínea, prolonga el tiempo de sueño y mejora la calidad del mismo. Las conclusiones se extrajeron después de estudiar los efectos del deporte en personas que lo practicaban a las 7 de la ...

El Proyecto De Nike Intentará Bajar De Las Dos Horas En La Maratón En Monza

El Proyecto De Nike Intentará Bajar De Las Dos Horas En La Maratón En Monza

La firma Nike anuncia los detalles de su proyecto Breaking2 para bajar de dos horas el tiempo de la maratón antes de que acabe 2017. Los investigadores de la compañía con sede en Portland (Oregón, EE UU) catalogan de “Misión a Marte” el objetivo de culminar en menos de 120 minutos los 42 kilómetros y 195 ...